Алкоголь затрагивает все системы органов, в том числе и нервную. Особенно это заметно после длительного употребления спиртного. Как среагирует на него организм конкретного человека, не сможет предугадать ни один специалист. Так, сразу после застолья может наблюдаться повышенная возбудимость, которая позже сменяется нервозностью и раздражительностью. Далее все процессы, связанные с нервной деятельностью, угнетаются, что может спровоцировать депрессию.
Особенности алкогольной депрессии
«Депрессия» — психотерапевтический термин, характеризующий общее подавленное состояние у человека. Развиваться она может по самым разным причинам. Распитие спиртных напитков также может провоцировать появление такой проблемы.
Специалисты поясняют, что обычное ухудшение настроения на следующий день после употребления алкоголя в больших количествах ещё нельзя называть депрессией. Подобное состояние связано с развитием похмельного синдрома. Человек может чувствовать себя разбитым и подавленным, но это не означает, что у него депрессия. Если от подобных симптомов уже на следующий день не остаётся и следа, то повода для беспокойства нет.
Бить тревогу нужно в той ситуации, когда настроение не улучшается на протяжении длительного периода. Обычно при похмелье вялость и апатия связаны с общим ухудшением самочувствия. Так, человеку сложно переносить жажду, тремор конечностей и сильную головную боль, но через сутки его состояние нормализуется. Происходит это, когда весь этиловый спирт, трансформировавшийся поэтапно в ацетальдегид и уксусную кислоту, покидает организм.
Симптомы депрессии после алкоголя
Диагностировать депрессию, развивающуюся на фоне употребления спиртного, может только психотерапевт. Специалист побеседует с пациентом, обратив при этом внимание на истинные причины плохого настроения. При этом сама по себе подавленность ещё не является депрессией. Важно обращать внимание на сопутствующие этому состоянию симптомы. Врачи перечисляют несколько тревожных признаков:
1. Снижение социальной активности. Человек, находящийся в состоянии депрессии, часто теряет интерес к общению с другими людьми. Постепенно он начинает избегать общества даже близких друзей и родственников, предпочитая времяпрепровождение в одиночестве.
2. Эмоциональная нестабильность. Депрессия не всегда предполагает полностью подавленное настроение. У человека с подобной проблемой обычно наблюдаются перепады в проявлениях эмоций. Иными словами, абсолютная апатия может сменяться внезапным улучшением настроения без видимых причин.
3. Утрата интересов. Человеку в состоянии депрессии сложно выполнять какую-либо работу. Он легко отвлекается, погружается в собственные мысли. Круг интересов такого человека постепенно сужается. Он не может найти себе занятие по душе.
4. Неконтролируемая агрессия. При депрессии у человека нередко возникают вспышки гнева, которые часто ничем не обоснованы. Причинами подобного поведения могут становиться излишняя нервозность и раздражительность.
5. Заторможенность реакций. Нервная деятельность из-за злоупотребления алкоголем угнетается. Это приводит к тому, что процессы передачи импульсов становятся слишком медленными. Из-за этого на любые внешние раздражители нервная система реагирует с опозданием.
Врачи предупреждают, что при депрессии у человека наблюдаются перемены не только в психике. Тело человека также реагирует на протекающие в нервной системе процессы. 
В связи с этим наблюдаются следующие признаки:
· трудности со сном;
· головные боли;
· отсутствие аппетита;
· заторможенность движений;
· судороги.
Депрессия — опасное состояние, игнорировать которое нельзя. Важно как можно быстрее его диагностировать и принять меры по устранению патологии. Помогут в этом занятия с квалифицированным психотерапевтом.
Опасность депрессии после алкоголя
Психотерапевты убеждены, что с депрессией после употребления алкоголя лучше всего бороться на ранних стадиях, пока она успешно поддаётся контролю. Если же время упущено, то человек глубоко погружается в состояние подавленности, избавиться от которого самостоятельно практически невозможно.
Когда депрессия приобретает затяжной характер, человеку становится особенно сложно.
Всё чаще его посещают мысли о безвыходности ситуации и об отсутствии смысла жизни. Он отказывается от общения с близкими, посещения каких-либо мероприятий, замыкается в себе.
Опасность заключается в том, что человек, находящийся в состоянии депрессии, не видит в жизни перспектив. Он не стремится к целям и прекращает социальную активность. Часть случаев самоубийств происходят именно в состоянии депрессии. Именно по этой причине крайне важно своевременно диагностировать это опасное психическое расстройство.
Основные причины депрессии после алкоголя
Врачи убеждены, что депрессия после употребления алкоголя развивается из-за гормональных колебаний. 
В норме за хорошее настроение человека отвечают сразу несколько веществ, секретируемых внутри самого организма. Так, за прилив сил, положительные эмоции и бодрость отвечают:
· серотонин;
· окситоцин;
· эндорфины;
· адреналин;
· норадреналин.
Каждый гормон по отдельности выполняет собственную функцию, однако только в комплексе они обеспечивают нормальное, а не подавленное настроение. Если же человек выпивает алкоголь, то все перечисленные вещества с лёгкостью проникают в нервные ткани, в том числе и в головной мозг. Это и провоцирует состояние эйфории при алкогольном опьянении.
Как только человек прекращает получать новые порции спиртного, концентрация перечисленных гормональных веществ в крови и тканях начинает постепенно снижаться.
Состояние эйфории проходит, но человек привыкает к нему, поэтому организм непроизвольно требует повторения порции алкоголя. Если же этого не происходит, то наступает ухудшение настроения, связанного с внезапным понижением концентрации гормонов радости, а также аналогичных соединений.
Именно так и реализуется механизм развития депрессии после отказа от алкоголя. Из-за этого многим людям, которые бросают пить, требуется медикаментозная помощь, так как справиться своими силами им сложно.
Повреждение головного мозга при распитии алкоголя
Гормональные колебания не единственная причина депрессии на фоне злоупотребления спиртным. Специалисты поясняют, что этанол — крайне опасное вещество для всего организма. Оно влияет на функционирование каждого органа, в том числе и головного мозга.
Если человек злоупотребляет спиртными напитками на протяжении длительного времени, то у него наверняка проявятся такие симптомы, как:
· снижение интеллекта;
· ухудшение памяти;
· сложность с концентрацией внимания;
· проблемы с аналитическим мышлением.
Всё перечисленное связано с разрушением нейронных связей внутри головного мозга. Это приводит к постепенному ухудшению умственных способностей.
Следует учесть, что этанол провоцирует и гибель клеток серого вещества коры больших полушарий, а это вызывает проблемы с мышлением, интеллектом, памятью.
Человек быстро замечает, что его умственные способности снижаются. Он уже не очень быстро принимает решения, так как вся нервная деятельность заторможена. Кто-то не может удержать в памяти даже недавно произошедшие события. Всё это ещё больше угнетает человека, что служит очередным шагом к углублению депрессивного состояния.
Методы борьбы с депрессией
Ошибочно считать депрессию безобидным состоянием. У неё может быть множество провоцирующих факторов, но она обязательно должна подвергаться лечению. 
Оптимальный вариант для пациента — курс занятий, в течение которых специалист проработает все проблемные моменты.
В первую очередь врач объяснит, что следует воздерживаться от повторного употребления алкоголя. Действительно, если выпить ещё спиртного, то настроение улучшится, а проблемы отойдут на второй план, однако это лишь временное явление. В этом и заключается основная опасность. Постепенно у человека формируется стойкая привязанность к спиртному, то есть алкоголизм, который требует ответственного подхода к лечению.
Вывести человека из депрессии после длительного злоупотребления спиртным непросто. Психотерапевт должен во время терапии помочь человеку понять, что смысл жизни не потерян. Возможно, для поиска новых целей потребуется немало времени, но по-другому с депрессией никак не справиться. Как только человек поймёт, что у него есть, к чему стремиться, в его жизни начнётся новый этап.
Не менее важно подобрать занятие, которому будет посвящаться свободное время пациента. Примечательно, что именно после занятий с психотерапевтами многие люди открывают в себе новые таланты, о которые прежде и не догадывались. Творчество позволяет на время забыть о трудностях и неудачах, а созданные своими руками предметы улучшают настроение.
Если у пациента нет желания рисовать, шить или мастерить что-либо своими руками, это не означает, что ему будет сложнее выбраться из депрессии.
Поможет побороть апатию и безразличие просмотр захватывающих фильмов или чтение книг с закрученным сюжетом.
Не стоит забывать и о контактах с другими людьми. Близкие и родственники будут рады помочь человеку победить депрессию после употребления алкоголя. Лучше всего подобрать занятия, которые будут интересны всем. Через некоторое время пациент отвлечётся от негативных мыслей и настроится на достижение новых целей.
Роль спорта в лечении депрессии
Единого способа избавления от депрессии нет. Выбор методов лечения всегда остаётся за специалистом, который ведёт пациента.
Если общее состояния здоровья человека будет удовлетворительным, то ускорить выведение из депрессии можно при помощи физических нагрузок.
Доказано, что во время тренировок активно работают мышцы и увеличивается интенсивность всех метаболических процессов. Это означает, что у человека появляется шанс восстановить повреждённое этиловым спиртом здоровье.
Благотворное воздействие на обмен веществ — не единственная польза от спорта. 
Врачи убеждены, что при активных тренировках в организме человека начинают вырабатываться эндорфины — гормоны, ответственные за хорошее настроение и бодрое расположение духа. Это означает, что пациент, занимающийся спортом, быстрее справится даже с серьёзной депрессией.
К выбору вида спорта требуется подойти ответственно. Избыточные нагрузки на ранних этапах могут причинить вред, особенно если организм физически слаб или плохо подготовлен. По этой причине людям, не занимавшимся спортом ранее, требуется выбирать максимально щадящие варианты — бег в спокойном темпе, аэробику, фитнес, плавание, йогу.
Дополнительные рекомендации при депрессии
Если человек постоянно пребывает в подавленном настроении, то требуется принимать меры, пока депрессия не причиняет много проблем и успешно поддаётся терапии. Для улучшения настроения полезно заниматься спортом, однако физическая активность не единственный способ простимулировать выработку необходимых гормонов.
Считается, что секреция эндорфинов и серотонина будет наиболее интенсивной, если человек станет употреблять в пищу особые продукты. В данном случае максимум пользы принесут бананы и шоколад. Диетологи предупреждают, что употреблять блюда с этими ингредиентами нужно в меру. Избыток углеводов приводит к нарушению обмена сахаров, что может ухудшить состояние здоровья.
Если ни тренировки, ни занятия творчеством и коррекция рациона не приводят к успеху, врач поменяет тактику терапии. В таком случае пациенту будут прописаны специализированные средства — антидепрессанты. После их курсового приёма в сочетании с другими мерами должно наступить улучшение состояния человека.
Депрессия после употребления алкоголя не редкость.
Бороться с ней самостоятельно сложно, но вполне реально. Важно лишь без перерывов посещать занятия с психотерапевтом, а также соблюдать все дополнительные рекомендации врача.
Загрузка...
