Почему после алкоголя хочется пить

Не существует какого-либо единого признака похмельного синдрома. Каждый человек реагирует на большие дозы алкоголя индивидуально, так как очень многое зависит от личных параметров и исходного уровня здоровья.

Так, у некоторых людей возможны сбои в секреции печёночных ферментов, которые ответственны за переработку поступающего внутрь этанола. Как правило, если человек выпивает умеренное количество алкоголя, то проблем не возникает. При существенном увеличении дозы ситуация меняется.

Развиваются многочисленные неприятные симптомы, указывающие на интоксикацию. Основной признак похмелья – сильное желание пить. Согласно статистике, это беспокоит практически каждого.

Причины тяжёлого похмелья

Понять, почему человек, выпивший слишком много спиртного, чувствует себя плохо, не сложно. Все неприятные симптомы связаны с обширной интоксикацией этиловым спиртом и продуктами его распада.

Данное соединение поступает в желудочно-кишечный тракт, а после вместе с током крови разносится по всем органам. Человек в этот момент чувствует опьянение, характеризующееся улучшением настроения из-за колебания гормонального фона, а также лёгким головокружением и ощущением распространяющегося по телу тепла.

Постепенно опьянение спадает, а на смену ему приходит другое состояние – похмелье. Его связывают с трансформациями, которым подвергается этиловый спирт. На первом этапе он окисляется до ацетальдегида. Данное соединение рассматривается медиками как яд для организма человека. Оно не просто отравляет внутренние органы, но и накапливается в тканях, выводится из которых крайне медленно. Именно в это время и достигают пика интенсивности все неприятные симптомы.

Довольно остро реагирует пищеварительная система, так как именно она первой принимает на себя удар. Среди основных симптомов похмелья со стороны ЖКТ называют:

• тошноту;
• рвоту;
• боль в желудке;
• чувство переполненности;
• вздутие;
• повышенное газообразование;
• диарею.

Ацетальдегид влияет на каждую систему органов и все ткани, внутри которых он присутствует. По этой причине человек испытывает так много симптомов похмелья одновременно. Пищеварительные расстройства – лишь часть из них. Многие люди отмечают и другие признаки, в том числе:

• головную боль;
• нарушение сердечного ритма;
• озноб;
• общую слабость;
• раздражительность.

Все перечисленные симптомы неприятны, однако максимальные неудобства доставляет сильное желание пить. Медики предупреждают, что утолить жажду с похмелья непросто.

Человек может пить воду, но это не принесёт ему облегчения. Важно разобраться, что именно провоцирует тягу к любой жидкости. Только после этого реально найти ответ на вопрос, какой напиток поможет облегчить состояние после пьянки.

Причины сильной жажды

Если говорить об общих причинах жажды, то можно смело упоминать о скоплении внутри тела токсичного ацетальдегида. Это соединение является ядом, из-за чего люди и чувствуют себя плохо.

Подобное состояние сменится улучшением лишь тогда, когда ацетальдегид подвергнется дальнейшему окислению под воздействием ферментов печени. Это медленный процесс, поэтому обычно похмелье растягивается на целые сутки.

Специалисты называют и конкретные причины, объясняющие, почему человек после алкоголя очень хочет пить. Первая из них связана с перераспределением внутренней влаги в организме. Высокая концентрация ацетальдегида опасна тем, что меняет баланс жидкости. Вся вода покидает сосудистое русло и переходит в ткани. Это можно заметить и по внешним признакам. Как правило, на следующее утро после пьянки у человека развиваются отёки, преимущественно на лице и конечностях.

Отток воды сказывается и на самой крови. Её плазма теряет жидкость, а доля форменных элементов увеличивается. Эритроциты часто склеиваются между собой, образуя разные по размерам агломераты. Медики называют их сгустками или тромбами. Если такое образование закупорит сосуд, то кровообращение на конкретном участке русла нарушится. Особенно опасно появление тромбов в крупных артериях, питающих лёгкие или несущих кровь к сердцу. В редких случаях это может привести даже к летальному исходу.

Кровеносное русло теряет влагу, а организм страдает от её острой нехватки. Далее в процесс включается нервная система. Её периферические отделы посылают сигналы в центр – головной мозг. Полученная информация обрабатывается мгновенно. Организм реагирует на перераспределение влаги сильным желанием пить, так как, по сути, это единственный источник свободной жидкости.

Основная проблема заключается в том, что даже обильное питьё не всегда приносит облегчение, так как на самом деле воды внутри тела много, но вся она находится внутри тканей в связанном виде. Она не может включаться в обменные процессы, из-за чего метаболизм нарушается.

Подобное явление объясняется ещё одной причиной – перераспределением запаса минеральных соединений. В частности, жажда может провоцироваться нехваткой магния. Этот элемент стремительно вымывается из организма при употреблении спиртного в больших количествах. Минерал крайне важен для нормальной работы нервной системы. При его нехватке человек становится тревожным, раздражительным, беспокойным. Нередки и внезапные перепады настроения, что отражается на общем состоянии и усиливает желание пить.

Устранить проблему можно, однако подходить к этому нужно с умом, учитывая, что внутри тела на самом деле довольно много жидкости. Если пить слишком много воды, легко усугубить ситуацию. Под конец дня отёки станут ещё больше. Кроме этого, избыток воды усиливает рвотный рефлекс, а люди с похмелья нередко страдают от тошноты.

Не стоит забывать и о том, что жидкости выводятся из тела через почки. Этот парный орган претерпевает колоссальные нагрузки, так как именно он отвечает за удаление конечного продукта окисления этилового спирта – уксусной кислоты.

Как правильно употреблять жидкость

Первое желание абсолютного большинства людей при похмелье – выпить воды. Оно возникает сразу, как только человек встаёт с постели. Медики предупреждают, что следовать ему не нужно, так как это способно лишь ухудшить общее самочувствие. Это подтверждают слова людей, которые пытались за один приём выпить сразу много жидкости, чтобы побороть жажду. Им становилось только хуже.

Большой объём воды необходим только при попытках промыть желудок.

Это достаточно простая, но эффективная процедура, позволяющая в домашних условиях избавиться от токсичных веществ, присутствующих в верхних отделах ЖКТ, однако если с момента пьянки прошло более четырёх часов, делать этого не нужно. Все яды уже успели пройти в тонкий кишечник, всосаться в кровь и распределиться по телу.

Если приступы тошноты есть, то терпеть их не следует. Они означают, что организм пытается самостоятельно избавиться от содержимого желудка, которое отравляет тело. Чтобы рвотные массы отходили быстрее, можно выпить около литра воды с добавлением пищевой соды. После этого чистыми пальцами аккуратно надавить на корень языка.

Если же рвоты нет, вызывать её специально нет необходимости. Достаточно лишь нормализовать водный баланс внутри тела. Сделать это непросто, так как выпитая вода пройдёт по ЖКТ и выведется через мочевыделительную систему, но не принесёт выраженной пользы.

Цель человека при похмелье – восстановить минеральный баланс. Сделать это нереально, если пить обычную воду. Именно по этой причине специалисты и советуют выбирать другие напитки. Лучше, если они будут насыщены неорганическими соединениями, в которых организм испытывает острую нехватку, особенно если присутствует тошнота, рвота и диарея.

Важно понимать, что недостаточно просто выбрать напиток. Требуется правильно его употребить. Основной параметр – скорость. Пить быстро нельзя, даже если жажда кажется невыносимой. Гораздо эффективнее, если человек совершит множество маленьких глотков. Это позволит справиться ещё с одним неприятным симптомом – сухостью во рту. Он развивается из-за оттока влаги от слизистых в глубину мягких тканей.

Требуется следить и за температурой употребляемой жидкости. Слишком холодная вода опасна, так как может привести к понижению температуры на слизистых. Избыток алкоголя приводит к снижению иммунитета. Это означает, что болезнетворные организмы без труда проникают внутрь и провоцируют воспалительные процессы.

Горячие жидкости также небезопасны. По мнению медиков, высокая температура пищи и напитков – основной фактор, влияющий на раздражение рецепторов, расположенных на слизистых. При определённых условиях, в частности при ослаблении иммунной защиты, из-за поражения внутренних стенок могут развиваться опасные заболевания – гастрит, язва желудка.

Какие напитки выбрать

Специалисты предупреждают, что обычная вода не принесёт пользы, так как она не сможет насытить тело человека минералами в достаточном количестве.

Это означает, что жажда не отступит и требуется искать другие способы устранения проблемы. Медики называют несколько напитков, которые могут быть полезны:

1. Минеральная вода. Это основное средство для тех, кто мучается от похмелья. Такая жидкость имеет щелочную реакцию среды и насыщена электролитами, в которых остро нуждается организм после пьянки. Кроме этого, слегка солёный привкус хорошо переносится и не провоцирует рвотный рефлекс. При употреблении минеральной воды внутренние системы насыщаются необходимыми микроэлементами, а солевой баланс приходит в норму за счёт обратного движения влаги из тканей в сосудистое русло.
2. Соки. Помощь может оказать не только минеральная вода, но и напитки из овощей и фруктов. Примечательно, что соки и нектары содержат множество витаминов, благотворно влияющих на иммунную защиту и способных противостоять патогенным вирусам и бактериям. Чтобы избежать проблем, лучше выбирать напитки без сахара. Лишние калории после злоупотребления алкоголем нежелательны. Считается, что наибольшую пользу при похмелье приносят соки цитрусовых или томатный. Они идеально утоляют даже сильную жажду.
3. Зелёный чай. Для устранения проблемы подходят и тёплые напитки. В частности, особенно полезен некрепкий зелёный чай. Эта жидкость избавляет от мучительной жажды, если пить её маленькими глотками. Кроме того, зелёный чай ускоряет выведение токсинов из печени, что способствует её скорейшему восстановлению.
4. Травяные отвары. При похмелье можно приготовить полезное средство, которое одновременно справится с несколькими задачами. Популярный народный рецепт предполагает смешивание травы тысячелистника, шалфея и чабреца с цветками ромашки. Все ингредиенты заливают тёплой водой, нагревают и процеживают. Такой напиток избавляет от изнуряющего желания пить, ускоряет метаболизм и восстанавливает повреждённые ткани печени.
5. Напиток из шиповника. Ещё один простой рецепт базируется на заваривании сухих ягод этого растения. Лучше всего делать это в термосе. Такой напиток сохраняет массу полезных свойств, переходящих от свежих ягод. Шиповник богат аскорбиновой кислотой, которая повышает иммунитет. Кроме того, такой настой прекрасно утоляет жажду и не вызывает тошноту.
6. Кефир. Считается, что и кисломолочные продукты способны принести ощутимую пользу. В частности, кефир утоляет не только жажду, но и голод, который может беспокоить с похмелья. Кисловатый вкус легко подавляет приступы тошноты. Кроме этого, любые кисломолочные продукты содержат лактобактерии, которые помогают нормализовать этапы процессов пищеварения, протекающие внутри кишечника. Иными словами, человек имеет возможность избежать газообразования, вздутия и диареи.

Перечисленные напитки полезны. Они насыщают тело витаминами, помогают подавить приступы тошноты, устраняют желание пить, но полностью снять все симптомы похмелья с их помощью не получится. Важно, чтобы весь ацетальдегид полностью перешёл в уксусную кислоту и покинул организм. Только тогда можно рассчитывать на улучшение состояния.