Как можно избавиться от похмелья

Похмелье – это тяжёлое состояние, развивающееся на следующий день после распития большого количества алкогольных напитков. Его причины обычно связывают с накоплением в тканях и кровеносном русле ацетальдегида. Позже этот токсин трансформируется в уксусную кислоту и покидает тело. Симптомы похмелья при этом ослабевают.

Практика показывает, что самостоятельно выведение продуктов распада этанола может занять от двух часов до суток. Человеку сложно выдержать так долго в тяжёлом состоянии, поэтому он ищет способы, позволяющие избавиться от похмелья и снизить интенсивность неприятных симптомов.

Основные признаки похмельного синдрома

Устранить проблему в кратчайшие сроки дома вряд ли удастся. Этот факт обоснован тем, что ацетальдегид, провоцирующий неприятные симптомы, превращается в уксусную кислоту медленно. Именно повышение его концентрации и приводит к ухудшению самочувствия, причём затрагиваются многие системы органов:

1. ЖКТ. Пищеварительная система едва ли не первой принимает на себя удар при распитии алкоголя. Это не может пройти бесследно. Уже на следующее утро человек отмечает у себя характерные расстройства – рвоту и тошноту, а также разжижение стула. Такие симптомы свидетельствуют о попытках организма самостоятельно вывести токсины. Другие признаки похмелья со стороны ЖКТ – изжога и боль в желудке. Они могут быть следствием повреждения слизистых оболочек, выстилающих внутренние органы.
2. Нервная система. Многие замечают, что с похмелья начинают странно себя вести. Почти всё вокруг раздражает, ничего не приносит удовольствия. Это связано с повышенной нагрузкой на психику. Во время распития алкоголя нервная система возбуждается, но позже преобладающими становятся процессы торможения. Подобные перепады и провоцируют нервозность, раздражительность, иногда перетекающие в агрессию или гнев.
3. Выделительная система. Из-за избытка этанола и ацетальдегида страдают и почки. Основной симптом нарушения их работы – малое количество мочи. Урина образуется редко, так как организм страдает от недостатка свободной жидкости и всеми силами пытается удержать оставшуюся воду.
4. Сердечно-сосудистая система. Кровеносные сосуды при похмелье сужаются из-за повышения тонуса мускулатуры. Сама же кровь становится густой и вязкой, так как свободной жидкости в русле не остаётся, а форменные элементы склеиваются между собой, образуя сгустки. Всё это приводит к усилению нагрузки на сердце, что внешне проявляется нарушениями его ритма. Вполне вероятны и скачки артериального давления из-за сужения сосудистого русла, приводящие к развитию мигрени.

Все перечисленные симптомы в комплексе серьёзно ухудшают состояние человека после злоупотребления алкоголем.

Если не предпринимать никаких действий, то похмелье затянется. Медики же советуют не терпеть дискомфорт, а воспользоваться одним или несколькими способами, позволяющими улучшить самочувствие.

Препараты для облегчения похмелья

Самый простой вариант – принять специализированное средство. Такие препараты продаются в аптеках и обычно имеют широкий спектр действия. Эффект наступает достаточно быстро, что позволяет прийти в форму даже при тяжёлом синдроме.

Одной из самых популярных таблеток от похмелья считается Алка-зельтцер. Это средство содержит сразу три активных компонента, обладающих разными свойствами. Это означает, что препарат решает несколько задач одновременно:

1. Ацетилсалициловая кислота. Этот компонент призван снимать жар, устранять лихорадку и избавлять от головной боли.
2. Гидрокарбонат натрия. Сода – важный ингредиент лекарства. Соединение обеспечивает наиболее полное всасывание других активных веществ, а также помогает уменьшить интенсивность изжоги при повреждении слизистых пищеварительного тракта.
3. Лимонная кислота. Соединение также решает как минимум две задачи. Органическая кислота, поступающая извне, ускоряет метаболизм, что приводит к быстрому выведению токсичного ацетальдегида. Кроме того, это соединение является витамином. Его введение стимулирует укрепление иммунитета.

Алка-зельтцер – это эффективный, но не единственный препарат, помогающий устранить признаки похмельного синдрома.

Иногда добиться высоких результатов можно, если использовать пищевые добавки, содержащие в составе растительные компоненты. Так, за счёт экстрактов работает Зеналк. Такое средство не просто понижает интенсивность похмелья, но и помогает выйти из длительного запоя.

Достаточно много хороших отзывов можно найти о препарате Зорекс. Его капсулы содержат химические соединения, которые стимулируют быстрый выход из похмелья за счёт нейтрализации токсинов, находящихся внутри организма. У средства есть и другие достоинства. Оно защищает печень и способствует её восстановлению, а также служит источников антиоксидантов, предохраняющих ткани от преждевременного старения и ранней гибели.

Медикаментозные средства от похмелья обеспечивают комплексный подход к проблеме. Это означает, что всего лишь одна таблетка на несколько часов снимает все неприятные симптомы. По мнению медиков, использование подобных препаратов будет оптимальным вариантом, если восстановиться нужно в кратчайшие сроки. Это своеобразная экстренная мера при похмельном синдроме.

Как снять головную боль

Иногда имеет смысл сосредоточиться на одной конкретной проблеме, которая доставляет наибольшие неудобства. Подавляющее большинство людей заявляет, что сложнее всего при похмелье терпеть головную боль. Она может иметь разный характер, но способы её устранения чаще всего едины.

Так, самым простым вариантом считается использование медикаментозных средств. Некоторые специализированные препараты от похмелья содержат жаропонижающие компоненты, но справятся с проблемой и самые обычные таблетки, которые наверняка найдутся в домашней аптечке.

Наиболее безопасное средство от головной боли – Парацетамол. Он не влияет на стенки сосудов и не провоцирует колебания артериального давления. К сожалению, это и приводит к низкой эффективности препарата. Если таблетка Парацетамола не помогла, нужно искать средства на основе ацетилсалициловой кислоты – Цитрамон или Аспирин. Снять головную боль помогут и препараты с противовоспалительным эффектом, например, Нурофен, в состав которого входит ибупрофен.

Если головная боль умеренная или слабая, то от приёма лекарств можно отказаться. В этом случае помогут другие меры. Так, в первую очередь следует обеспечить приток свежего воздуха. Мигрень не всегда связана с жаром или колебаниями давления. Иногда голова с похмелья болит из-за банальной гипоксии. Проблему можно устранить проветриванием помещения или непродолжительной прогулкой.

Если приступ головной боли развился внезапно, то можно воспользоваться ещё одним простым советом. Не нужно сразу принимать таблетки. Достаточно лечь в постель и положить на лоб и виски маленькое полотенце, смоченное прохладной водой. Холод мгновенно снимет боль, что позволит почувствовать себя лучше уже через 5-10 минут.

Как восстановить работу ЖКТ

Если человека с похмелья беспокоят пищеварительные расстройства, то без медикаментов не обойтись. При этом тактика будет зависеть от конкретного симптома. В некоторых случаях приходится совмещать несколько тактик. Это необходимо, если человека одновременно беспокоят расстройства разного характера.

Как избавиться от тошноты

Рвота – это процесс рефлекторного очищения полости желудка от содержимого. Такое часто бывает при похмелье, особенно если накануне человек выпил слишком много, смешал разные напитки или выбрал некачественный алкоголь.

Медики говорят, что сопротивляться рвотному рефлексу не нужно. Как правило, освобождение желудка от содержимого приводит к облегчению состояния.

Если позывов нет, но чувствуется сильная тяжесть, нужно вызвать рвоту искусственно. Для этого выпивают 1,5 литра воды маленькими глотками, после чего надавливают на корень языка чистыми пальцами.

Тошнота и рвота проходят самостоятельно, когда все токсины покидают верхние отделы ЖКТ. Это означает, что приём специализированных средств не оправдан. Существуют противорвотные таблетки, например, Церукал, но при похмелье необходимости в них нет. Их активные компоненты блокируют передачу сигналов от рецепторов на стенках желудка в кору больших полушарий. Это лишь усугубляет ситуацию, так как рвотные позывы исчезают, а токсины остаются в желудке и продвигаются по ЖКТ далее.

Реально ли устранить изжогу?

После употребления алкоголя нередко возникает неприятное чувство жжения в желудке или пищеводе. Связано оно с повреждением стенок агрессивным этанолом или выбросом через сфинктер соляной кислоты, входящей в состав пищеварительного сока. Изжога почти всегда сопровождается болью и отрыжкой, что причиняет существенный дискомфорт.

Медики поясняют, что избавиться от изжоги можно, но для этого потребуются специализированные антацидные препараты: Ренни, Гастал, Гевискон, Маалокс. Они подавляют избыточную кислотность внутри желудка и предотвращают приступ. Использовать же народные средства от изжоги не рекомендуется. Так, пищевая сода при частом применении ещё больше раздражает слизистые оболочки, провоцируя опасные осложнения, поэтому она хороша как разовая мера.

Гораздо сложнее справиться с сильными болями в желудке, развивающимися на фоне приступов изжоги. Подобная картина свидетельствует о повреждении стенок органов пищеварения агрессивными жидкостями. Восстановить их целостность непросто. Потребуется принимать гастропротекторные средства, такие как Фосфалюгель, Алмагель.

Не станет лишней и диета, исключающая всё острое, кислое, солёное. Ограничения будут касаться и алкоголя. Этанол считается агрессивным веществом, поэтому употреблять его внутрь при проблемах с желудком категорически запрещено.

Как справиться с диареей

Расстройства стула свидетельствуют о присутствии токсичных соединений в кишечнике. Из-за них каловые массы не успевают формироваться и затвердевать, а организм стремительно теряет не только воду, но и растворённые в ней минеральные элементы. Понос нужно остановить как можно скорее, поскольку нарушение солевого обмена провоцирует упадок сил.

Прежде всего требуется вывести из кишечника скопившиеся там токсины. Самый простой способ заключается в использовании медикаментов с адсорбирующими свойствами. Такие лекарства, как Смекта и Энтеросгель, быстро поглощают яды своей поверхностью, а позже выводят их наружу в обезвреженном виде. При грамотном их использовании понос прекращается самостоятельно.

Если же диарея по-прежнему беспокоит, то требуется сменить тактику действий. Для устранения позывов к дефекации медики советуют использовать таблетки или капсулы Лоперамид. Это средство блокирует передачу сигналов от рецепторов стенок прямой кишки в головной мозг. Через день после его приёма восстанавливается нормальный стул.

Как утолить жажду

Ещё один типичный симптом похмелья – сильное желание пить. Справиться с жаждой вполне реально даже в домашних условиях. Для этого не требуются медикаменты. Достаточно лишь грамотно подобрать напитки для употребления.

Многие совершают одну и ту же ошибку: пьют сразу много воды. Это неправильно, так как дефицит жидкости внутри организма мнимый. На самом деле происходит перераспределение влаги. При похмелье наблюдается её отток из сосудистого русла в мягкие ткани. Это хорошо заметно внешне. На следующее утро после пьянки лицо человека заплывшее и отёчное.

Если выпить обычной воды, ситуация не улучшится. Возможно лишь усиление отёков, так как вся поступающая в организм жидкость будет тут же отправлена на периферию.

Требуется внимательно отнестись к выбору напитков. Некоторые из них действительно способны принести пользу и утолить жажду.

Лидер рейтинга лучших напитков с похмелья – минеральная вода с щелочным составом. Такая жидкость – отличный источник минералов. Её употребление благотворно влияет на солевой баланс. Постепенно влага вновь вернётся в кровеносное русло, а сильное желание пить утихнет.

Пить можно и фруктовые или овощные соки. Они не только утоляют жажду, но и насыщают тело витаминами и антиоксидантами. Это повышает общий уровень здоровья и позволяет не заболеть из-за ослабления иммунитета с похмелья.

Ещё один вариант – травяные отвары, зелёный чай. Такие напитки служат отличным средством для снятия интоксикации, очищения печени и защиты её клеток от дальнейших повреждений. При похмелье медиками рекомендуется принимать отвар или настой смеси трав, состоящей из ромашки, шалфея и тысячелистника.

Как восстановить силы

Упадок сил – это характерный симптом похмельного синдрома, не позволяющий человеку заниматься привычными делами. Проблема часто связана с нарушениями солевого обмена. Как только баланс электролитов будет восстановлен, силы вернутся.

Для нормализации состояния можно принять препарат Регидрон. Это порошок, требующий растворения в воде. Средство представляет собой смесь электролитов, в которых организм испытывает острую нехватку. Достаточно выпить одну порцию, и улучшение не заставит себя ждать.

Если же нехватка сил связана с отсутствием энергии, то требуется восполнить её запасы. Самый простой выход из ситуации – сон. Если же у человека нет свободных двух или трёх часов, то нужно поесть даже при отсутствии аппетита. Лучший источник энергии – это простые углеводы. Полезными, с данной точки зрения, оказываются сладости, некоторые фрукты (бананы или виноград), мёд, орехи.

Реально ли ускорить обмен веществ?

Все основные симптомы похмелья так или иначе связаны с присутствием внутри тела ацетальдегида. Они утихнут, когда вещество будет полностью переработано, удалено. Это возможно лишь при нормальной скорости всех метаболических процессов. Следовательно, требуется принять меры, направленные на повышение интенсивности обмена веществ.

Сделать это в домашних условиях вполне реально. Медики объясняют, что для устранения похмелья не всегда требуются медикаменты. Ускорить метаболизм можно за счёт физической нагрузки. Слишком интенсивная тренировка повредит, а вот лёгкие упражнения повысят интенсивность кровообращения и всех обменных процессов, протекающих в организме. Следовательно, ацетальдегид быстрее трансформируется в уксусную кислоту.

Если же головная боль, скачки давления или пищеварительные расстройства не дают возможности провести тренировку, то стоит задуматься о других мерах. Избавиться от похмелья помогут пищевые добавки, содержащие органические кислоты, например, янтарную или лимонную. Эти соединения включаются в метаболические процессы и повышают их интенсивность. В результате ослабевают все неприятные проявления похмельного синдрома.

Когда нужно обращаться к врачу

Медики поясняют, что иногда похмелье настолько тяжёлое, что избавиться он него в домашних условиях нереально. Так бывает при обширной интоксикации, когда повреждённая печень не справляется с нагрузкой и не может обезвредить весь ацетальдегид. В таких случаях не нужно ждать улучшения дома, лучше сразу обратиться за врачебной помощью.

Тревожными сигналами считаются слишком ярко выраженные симптомы. Медицинская помощь нужна, если приняты все возможные меры, а похмелье не отступает.

К врачу обращаются при резких скачках давления, сильнейшей головной боли, предобморочных состояниях или потере сознания.

Во всех перечисленных случаях медики будут вводить в кровеносное русло вещества, ускоряющие окисление ацетальдегида. Вероятнее всего, в будущем пострадавшему человеку запретят употреблять алкогольные напитки.

Осложнения на фоне отравления ацетальдегидом наблюдаются редко. Чаще всего от похмелья удаётся избавиться в домашних условиях с применением медикаментов или без них. Даже если никакие из перечисленных способов не реализуются, состояние человека самостоятельно стабилизируется на следующий день.